陸上部の経験はゼロです。

でも運動はもともと大好き。

中～高は卓球部で青春してました。

中２秋の新人戦で市のベスト12にギリギリ滑り込み、人生初の「県大会」に出場できたのが個人戦の最高成績。

走歴＝日常的にランニングをしている期間＝とすれば３年ほどですが、マラソンにより大ケガをしたことはありませんでした。

「人生初の」大ケガは、26～27歳頃。テニススクールに入って数か月後。

テニスシューズを買うのを面倒くさがって普段履いていたジョギングシューズをスクールで使ってました（今思えばバカだった！）。

卓球部出身のためコートカバーの広さには「無駄に」自信がありました。

相手がネットぎわに落としたボールをダッシュで拾いに行ったときに

右足首が外側に

パキパキっ

(￣□￣;)!!

間違いなく骨折かと思いきや、重い捻挫で足首の靭帯が緩んだとのことでした。

このときの傷が、冬になると疼く、という状態が何年も続きました。

昨年10月、「人生初の」トレイルランのレース（高尾山）に出場。

７㎞の部で40歳以上11位、全体20位（最後、40歳以上女子２位のオバチャンにギリギリ競り勝つ！）。

その代償として、捻挫の古傷が数日痛みました。

いつかまたトレランに出たくなったら、ちゃんとトレランシューズを買います、はい（進歩なし！）。

そんなこんなで今年９月21日（３連休初日）のこと。

その前夜に「ガチユル走もどき」（ジョグ4㎞→全力2㎞→ジョグ6㎞）なるトレーニングをしたせいでしょうか。

※「ガチユル走」は、NHK情報番組「RUN ＆SMILE 」で紹介されました。全力２㎞→ジョグ10㎞という感じのポイント練習です。

いつものランニングクラブに娘たちを連れていきました。

荷物置き場で、しゃがんでリュックから水筒を取り出そうとした瞬間。

腰骨のあたりの円盤のようなものが突然「クキッ」と傾いたような感覚。

「人生初の」ギックリ腰でした。

水戸黄門まで１か月なのにぃ～！！(>_<)

妻が重いヘルニア持ちで、ときどき超ヘビーなギックリ腰をやるのですが、

初めて妻の痛みが心からわかりました。

とは言え、私の場合は比較的軽症で、最初から背筋を伸ばして歩くことが可能でした。

それでも何気ない動作で激痛が走るので、翌日予定していた30㎞レースを泣く泣く棄権。

連休中はひたすら休み、火曜日には何とか出勤。

中４日のランオフを経て、おそるおそる水曜夜に10㎞スロージョグ。

重い重いふくらはぎにムチを打って約56分で走りきれました。

週末には20㎞レースペース走（その２時間半後に追加で10㎞レースペース走）もやりました。

これなら水戸黄門には間に合いそうです。